Le Journal personnel, en principi, est secret. Il n’a d’autre destinataire que
l’auteur lui-même qui peut donc se permettre une sincérité totale.
À la différence de l’autobiographie et des mémoires, l’écriture est libre.

Le journal personnel peut avoir une fonction thérapeutique
lorsque nous ressentons le besoin de « parler » de nos problèmes ou
des conflits personnels qui nous angoissent.

La fonction du coach est d’enseigner à mettre par écrit ces états d’âme négatifs.
La formation vise à ce que la personne qui débute dans l’écriture d’un  journal
personnel, apprenne à transcrire sur le papier les émotions qui la perturbent.

Verser sur notre journal intime nos tristesses, nos angoisses, nos
émotions négatives est une très bonne manière de diminuer les tensions,
la mauvaise humeur, ou d’atténuer nos souffrances (maladies, deuil, problèmes
familiaux, conflits de couple…)

 

Le journal personnel peut venir en aide aux adolescents quand leurs émotions
débordent, et absorbent et perturbent la vie quotidienne, entraînant des conflits
familiaux et des problèmes dans les études.

À travers un suivi régulier, nous aidons les jeunes qui présentent des
désordres émotionnels, à mettre par écrit leurs expériences personnelles, leurs
problèmes, leurs inquiétudes…C’est une manière de libérer progressivement
l’angoisse, mais aussi d’acquérir la distance nécessaire pour refléchir sur les
conflits propres et les comprendre.

L’adolescent récupère la confiance en lui et retrouve son équilibre
émotionnel.
Parallèlement, il apprend à dominer le langage et à structurer la pensée, compétences
fondamentales, aussi, pour renforcer l’assurance personnelle et pour améliorer
le rendement dans les études.

L’idée que le journal est secret et que, les moments difficiles passés, on peut le
détruire si l’on veut, facilite la totale sincérité au moment d’écrire, ce qui est déjà
une forme de thérapie.

Du journal intime au livre publié.
Bien que, habituellement, ce ne soit pas sa fonction, un journal intime
peut être rédigé en pensant à être publié, à long ou à court terme, de manière
partielle ou totale.

Le journal intime peut aussi être rédigé comme un genre littéraire, un roman structuré
comme un journal. Dans ce cas-là, les dates sont inventées, les événements distorsionnés,
et les personnages imaginaires.