¿INTELIGENCIA EMOCIONAL?
¿POR QUÉ?

La Inteligencia Emocional permite gobernar adecuadamente nuestras
emociones y saber interpretar las emociones de los demás.

Las personas que desarrollan la Inteligencia Emocional son más felices
porqué son capaces de controlar los hábitos mentales negativos y las emociones
perturbadoras que nos perjudican, tanto a nivel personal como relacional.

Esto revierte en un aumento de nuestro bienestar emocional
(gestión del estrés, la irritabilidad, la ansiedad, la tristeza, la depresión…)
y en una vida de relación gratificante (pareja, familia, amigos, trabajo…).

FUNDAMENTOS

1-¿Qué es y qué importancia tiene la Inteligencia Emocional para la vida práctica?

• Características principales de la Inteligencia Emocional
• Aproximación neurofisiológica a la autoregulación emocional
• Del autoconocimiento a la empatía

2-¿Cómo podemos desarrollar la Inteligencia Emocional?

• La escritura emocional
• La objetivación de la emoción
• De la transcripción de la emoción a la modificación de la acción

Curso de 10 sesiones, a razón de dos horas por sesión.
Número de alumnos: de 15 a 20 por curso.